Toe aan een nieuw bed? Zo stel je hem samen!

Een mens slaapt gemiddeld een derde van zijn hele leven. Het is dus belangrijk dat je goed ligt omdat je anders niet goed tot rust komt of zelfs klachten krijgt. Wat voor jou het perfecte bed is, hangt af van allerlei factoren. Ben je momenteel op zoek naar een nieuw bed, maar kun je door de bomen het bos niet meer zien, dan helpen we je graag verder. Je zult zien dat wanneer je eenmaal weet waar je op moet letten, je zo een goed bed kunt samenstellen. We laten je daarom zien welke stappen je moet zetten om het perfecte bed te kiezen.

Stap 1: kies het matras dat bij je slaaphouding past

Een van de belangrijkste, zo niet het belangrijkste onderdeel van je bed is het matras. Het is belangrijk dat je de juiste hardheid kiest voor je matras. Om te bepalen welke hardheid goed is voor jou, moet je kijken naar hoe je meestal ligt te slapen. Lig je veel op je zij, dan is het belangrijk om een matras te kiezen dat zich aanpast aan je lichaam, denk bijvoorbeeld aan traagschuim.

Dit zorgt ervoor dat je lichaam goed ondersteund wordt en dat het zich niet hoeft te verhouden of te corrigeren. Dat kost veel energie en leidt vaak tot pijnklachten. Ben je een rugslaper, dan kun je beter een hard matras kiezen zodat je rug mooi recht ligt. Hetzelfde geldt ook voor buikslapers. Het is niet gezond om dan op een heel zacht matras te liggen, omdat je rugwervel dan in een onnatuurlijke houding ligt.

Stap 2: koop een dekbed waar je comfortabel onder kunt liggen

Een dekbed is erg belangrijk voor je slaapcomfort. Als je een exemplaar moet kiezen, is het goed om te kijken naar of je snel warm bent of dat je altijd ligt te koukleumen op bed. In het eerste geval kun je een synthetisch dekbed kopen. Dit materiaal is ademend en eenvoudig uit te wassen. Ben je vaak koud, dan kun je ook een donzen dekbed kopen. Dit dekbed is gemaakt van veren waardoor het de warmte op de juiste manier kan vasthouden. Het voordeel van dit dekbed is dat het ervoor zorgt dat je niet te warm wordt want ook dat is niet goed. We raden je aan om altijd een dekbed te kiezen dat je eenvoudig kunt wassen. Dat zorgt namelijk voor een betere hygiëne waardoor je langer plezier van je dekbed hebt.

Stap 3: een nekkussen dat voldoende steun biedt

Tot slot: een goed hoofdkussen. Kies een ergonomisch hoofdkussen wanneer je veel op je zij of je rug slaapt. Je nek krijgt dan namelijk voldoende ondersteuning waardoor je in een natuurlijke houding blijft liggen. Dat voorkomt dat je ‘s ochtends wakker wordt met kramp. Lig je veel op je buik te slapen, zorg er dan voor dat je een dun kussen kiest. Je nek heeft in dat geval namelijk minder ondersteuning nodig. We wensen je goede nachten!

Door artikelen zoals dit te plaatsen, kan ik in mijn levensonderhoud voorzien en je blijven inspireren met mijn blog.